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亚游登录器:心理疲勞了怎麽辦?

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亚游登录器:心理疲勞了怎麽辦?

發布日期:2016-03-14 16:07 來源:http://www.myn2p.com 點擊:

亚游登录器:心理疲勞了怎麽辦?



心理疲勞是因為連續工作而使肌體能量消耗的生理疲勞不同,它是指人長期從事一些單調.機械的工作活動,隨著肌體生理方麵的變化,中樞局部神經細胞由於持續緊張而出現抑製,致使人們對工作生活的熱情和興趣明顯降低,甚至產生厭倦情緒。

 

對於產生心理疲勞的人,輕者出現厭惡.逃避工作.學習.生活的症狀,重者還可以出現抑鬱症.神經衰弱.強迫行為。


產生心理疲勞的另一個原因主要是精神緊張和學習.工作過量.由於現代生活節奏的加快及高度的競爭性,很多年輕人害怕在競爭中失敗,由此導致了心理的緊張與疲勞,此外,因為工作.學習環境不適合,人際關係緊張,事業遭到挫折等等,也都是誘發心理疲勞的重要因素。


如果發現自己的孩子"累"屬於心理性疲勞也不必驚慌。


先從父母的方麵減輕精神壓力.對孩子要有個全麵的了解和正確的估計,對孩子的學習不能單純地從分數上的高低來衡量,要看孩子的學習基礎,每次考試題的難易.及臨場發揮等諸多方麵的因素.對孩子的成績要做縱向比較,既自己和自己比,過去和現在比。

 

經常告訴孩子應該作到"勝不驕.敗不餒"培養孩子堅強的意誌.在對孩子適當的嚴格要求同時,還要融進家長對孩子的一片慈愛之心,力求鼓勵多於批評,切不可簡單粗暴.打罵.致使孩子喪失了學習信心,家長也應該經常帶孩子外出活動,增加接觸素材,從而形成自己的感受,有助於打開思路.當他們處於一個愉快的學習氣氛時,就會感到無窮樂趣,這時心理上的疲勞症狀一定會很快消除。


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