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中年人需警惕5大“心理炸彈”

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中年人需警惕5大“心理炸彈”

發布日期:2016-03-15 17:29 來源:http://www.myn2p.com 點擊:

中年人需警惕5大“心理炸彈”




    中年人必須警惕哪些心理問題?很多人都發現,上了年紀之後,心理壓力就越大,也會發現生活越來越沒有幸福和快樂可言,其實這說明你的心理,已經存在很大的健康隱患,是需要注意及時調節的。

  1.無法減輕的家庭生活負擔。

  中年人上有老、下有小。父母逐漸年邁,需要承擔精神與物質贍養的責任,對孩子要負擔撫養、教育和供給的責任。其次是家庭成員間的人際關係,這是家庭和睦、幸福的重要環節。處於矛盾焦慮的正是中年人,因而他們受到方方麵麵的壓力也更大,所以說中年人家庭責任不僅是經濟的、精力的,還有心理上的壓力。

  2.密密麻麻的頻繁生活事件困擾。

  中年人在現實生活還要頻繁應對許多可算是重要的不快事件,如提職不能、晉級不上、分房不得、親人患病、子女入學、考學不中、喪偶、家人意外、人際衝突、重大災難、經濟嚴重損失、離婚、再婚等等,無一不在中年人的心理上掀起波瀾,並要他們去適應。

  3.承擔著為社會創造價值的責任。

  由於社會角色的不斷變化,人際關係的不斷改變,工作和工作環境的變動等,消耗著他們過大的精力和時間,感受著精神緊張的心理壓力。加之主觀或客觀的原因,事業和工作上往往會遇到這樣或那樣的困難、挫折、甚至失敗。尤其在沒有思想準備的情況下,更會感到強烈而經久的心理壓力。因此,被緊張和焦慮的心理所籠罩,就是危機之一。

  4.更年期要麵對的生理變化。

  這是人生階段的必然過程,是生命周期中從中年向老年的過渡階段,許多人對此變化多不適應,尤其是女性,極易產生軀體和心理上的不適應,構成更年期心理障礙的基礎。

  5.現實與理想矛盾導致的心理壓力。

  當他們感到老化將至的威脅時,心理上很難接受這個事實。為證明自己仍具有年輕時的精力和體力,常常不顧自己的條件限製,去做難以承受的事情。由於強烈求成的願望就周而複始地工作、艱辛的勞動、持續地精神緊張,結果不是損傷了身體,就是疾病挫敗的心理效應,精神變得越加緊張,如此惡性循環,致使心力交瘁、積勞成疾,甚至英年早逝。

  上麵這幾個心理問題,是很多中年人,最容易麵對的一些問題,每個人在不同的年紀,都會麵對不一樣的心理壓力,而心理健康專家介紹,最關鍵還是要學會調整,用更加積極樂觀的心態去麵對,人生不同的階段。


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