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亚游登录器:青少年“社交恐懼”是心理病

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亚游登录器:青少年“社交恐懼”是心理病

發布日期:2016-06-21 15:12 來源:http://www.myn2p.com 點擊:


亚游登录器:青少年“社交恐懼”是心理病



    社交是生活中人人不可缺少的活動,但有的孩子怕見生人,甚至與熟人談話時都感到緊張和臉紅,不願到人多熱鬧的場合。有時還會口齒不清、口吃、不敢抬頭看人。嚴重時,在與人交往中出現惶恐不安,出汗、心跳加快、手足無措等現象。這些現象稱之為“社交恐懼”。這些孩子常常被某些家長誤認為老實、聽話、不頑皮。其實,這些孩子的心理出現了一定的問題,是孩子自卑的外部表現。

   這些孩子在生活中常受到父母的批評。有時隻是因為一個小小的過錯而遭到父母過分嚴厲的訓斥,甚至受體罰;有時則是父母情緒不好而毫無道理地把煩惱發泄到孩子身上。孩子在這種家庭裏,便會產生懼怕心理,甚至不能辨別該做什麽,該說什麽,什麽是對的,什麽是錯的。孩子大多數時間生活在恐懼和焦慮之中,他們從父母的行為中得出這樣一個結論:自己很無能,總是做錯事,是個沒用的孩子。

這類孩子長大後,可能會有程度不等的社交恐懼傾向,嚴重者會成為社交恐懼症患者。患了此病,無法建立穩定的人際關係,他們會變得內向、孤獨,人生觀也變得消極、悲觀。那麽,如何才能防止孩子患上“社交恐懼”呢?

  1.作為父母應重視並注意觀察孩子是否有社交恐懼傾向。及時審視自己對待孩子的行為是否恰當,並盡早糾正不恰當的教育行為。給予孩子更多愛護、表揚和鼓勵。

  2.有時人的羞怯不完全是由於過分緊張,而是由於知識領域過於狹窄,或對當前發生的事情知道得太少。因此,平時要讓孩子加強對文學、音樂、藝術等方麵的學習,多看課外書籍、報刊,廣泛地吸收各方麵的知識,有了知識會幫助他樹立自信,克服羞怯。

  3.孩子在交往中出現上述症狀時,教會孩子有意識地做數次深而長的有節奏的呼吸,心裏要想著自己與對方是平等的,這可以使緊張心情得以緩解。平時注意訓練孩子用大膽而自信的眼光看別人,為他建立自信心打下基礎。也可教孩子做一些克服羞怯的運動。例如:將兩腳平穩站立,然後輕輕地把腳跟提起,堅持幾秒鍾後放下,每次反複做30次,每日做3次,可以消除心神不定的感覺。


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