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產後抑鬱應該如何護理

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產後抑鬱應該如何護理

發布日期:2016-08-31 17:23 來源:http://www.myn2p.com 點擊:


產後抑鬱應該如何護理



 

  抑鬱症是躁狂抑鬱症的一種發作形式,以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少,遲緩為典型症狀。抑鬱症嚴重困擾患者的生活和工作,給家庭和社會帶來沉重的負擔,約15%的抑鬱症患者死於自殺。世界衛生組織、世界銀行和哈佛大學的一項聯合研究表明,抑鬱症已經成為中國疾病負擔的第二大病病。 按照中國精神障礙分類與診斷標準第三版(CCMD—3),根據對社會功能損害的程度抑鬱症可分為輕性抑鬱症或者重症抑鬱症;根據有無“幻覺、妄想,或緊張綜合征等精神病性症狀”。

 

  我們都有情緒低落、隻能產生消極想法和記憶的時候,大部分人或多或少會在人生的某個階段經曆一段抑鬱的時期。抑鬱不僅僅是簡單的情緒問題,它影響了生活的很多方麵--社會交往、工作、飲食和睡眠。當然,抑鬱還會影響記憶和認知。

 

  生產是女性人生中一件重大的事情,母親和孩子的分離,往往喚起產婦對自己潛意識中一些不好的體驗的喚醒,也是影響產後抑鬱出現的一個很重要原因。

 

  產後抑鬱症是女性精神障礙中最為常見的類型,是女性生產之後,由於性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一係列變化。典型的產後抑鬱症是產後6周內發生,可持續整個產褥期,有的甚至持續至幼兒上學前。產後抑鬱症的發病率在15%~30%。產後抑鬱症通常在6周內發病,可在3~6個月自行恢複,但嚴重的也可持續1~2年,再次妊娠則有20%~30%的複發率。

 

  分娩後,荷爾蒙水平在72小時內迅速達到以前水平。這種激素的劇烈變化,加上初為人母的角色變化等原因,會導致50%—70%的產婦出現反應性的抑鬱。這些產婦常表現為哭泣、易激怒、疲乏等,一般在一周內可自行緩解。而產前本來就有情緒問題,或者初期抑鬱沒有有效處理的話,10%—20%產婦會出現中度至重度抑鬱。不管症狀是輕是重,延續時間是短是長,都會對孕婦的身心健康、家庭關係特別是親子關係帶來負麵影響。那些對寶寶表現出無反應、反應遲鈍的消極情緒的產婦,會導致孩子神經係統刺激缺乏,神經心理發育受到抑製,影響情緒、智力發育和心理行為發展。

 

  產後抑鬱的出現,除了與產婦當下的客觀經曆有關之外,絕大多數的女性往往都伴有一些早年的不良體驗和經曆,這些早年的不良體驗被再次喚起,進而加重當下的抑鬱狀態,並以其他的症狀--焦慮、恐懼、擔心、煩躁不安--混合出現。

 

  分娩後,產婦的身心都經受著重大轉折帶來的壓力,最需要伴侶的支持和關愛。所以,老公回家後最先要做的事情,不是抱起孩子,而是要抱一抱妻子,問問她今天的心情,一天的瑣事,交流寶寶的情況。除了這樣溫馨的小細節,夫妻雙方還可以把帶孩子的時間變成“三個三十分鍾製”,即丈夫帶半小時,兩個人一起帶半小時,由保姆或長輩帶孩子、夫妻享受二人世界半小時。

 

  初為人父人母,在照料孩子上,可能需要付出更多的精力和心力,收獲新生命帶來的喜悅同時,注意調節好孕婦、家人的身心健康,也能幫助家人深刻的享受生活幸福。當然,如果你的情況在日常自我調節中尚無顯著的改善跡象的話,選擇一位合適的心理谘詢師做一場對麵對的談話治療,也許能給你的生活帶去更有效的幫助和改善。

 

  

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