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你認為心理谘詢就是簡單的聊天嗎?

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你認為心理谘詢就是簡單的聊天嗎?

發布日期:2016-11-24 00:00 來源:http://www.myn2p.com 點擊:

從事谘詢行業久了,常聽到這樣的問話,你們心理谘詢主要做什麽啊?是不是就像電視裏一樣,陪別人聊天拉拉家常嗎?

其實心理谘詢和聊天是有明確的界分,聊天是沒有任何要求的談話,而心理谘詢則是谘詢師和患者一起討論治療計劃,具有明確目標的談話。

如果更完整一點,心理谘詢的概念是:“心理師運用心理學的原理和方法,幫助求助者發現自身的問題和根源,從而挖掘求助者本身潛在的能力,來改變原有的認知結構和行為模式,以提高對生活的適應性和調節周圍環境的能力”。

心理谘詢談話的意義在於幫助來訪者的自我探索,增進他們對自己情緒、信念和行為的了解,增進對自己言行動機和後果的領悟。

理想的效果是:每經曆一次心理談話,來訪者對自己的自我認識就更加深一層。心理谘詢師固然也會做一些實際的生活指導,但他們最重要的工作是喚醒來訪者潛在的內在力量,督促他們自我成長和自我完善。

成功的心理谘詢的意義,不僅僅在於解決來訪者具體的困擾,更在於使來訪者獲得心靈上的成長,讓他自己獲取解決類似困擾的能力。也許你會說:找朋友談話,聊天一樣能得到開解與安慰,而且還不花錢,為什麽心理谘詢卻要收費,而且不便宜?

我不否認,一次嚴肅深入的談話也能獲得類似的領悟效果,然而聊天的主要功能是保持聯絡交誼,溝通生活信息,並不是解決人的精神痛苦。因而,生活中大部分的聊天是沒有要求,也沒有壓力的。在聊天過程中對話的雙方會避免讓對方難堪的話題,也不會深入對方心靈深處的重要回憶甚至是陰影中,更不會針對一個人的人格弱點做切實、具體的解剖。

試想想,朋友間的關係是否可能達成如此強大的自我改變壓力?你是否會因為好友而改變自己一向以來的生活習慣?我認為可能性不大。

谘詢師所做的其實是幫助來訪者自我覺察,然後提供給來訪者改變的心理動力與方法,他隻是一個分析者,不可能也不應該代替來訪者做出決斷。

當一個人說“我想死”時,朋友會勸慰他打消念頭,但谘詢師必須抽離,他甚至可能會跟他一起討論自殺的意義與可能性,進而分析出陷入求死情緒的深層心理:你現在是感到焦慮和絕望嗎?這種焦慮和絕望的根源是什麽?是否有可能從源頭上加以消除?你希望以自己的死達成什麽目的?這種目的是否隻有自殺才能達成?

如果沒有專業的委托關係,對有自殺意向的朋友進行以上分析是可能的嗎?抽離得如此徹底隻會令朋友拂袖而去,認為你是個冷血動物。

一個人生活方式與思想方式的改變,是一個漫長而艱難的過程,越是嚴重的問題越是需要有強大的外力督促。谘詢師的身份、谘訪關係的建立這兩者就是一個使人發生改變強大的外力——你自願花錢請人分析自己的問題並解決它,對方是你自願委托的受過長期訓練的權威人士,然後你們基於自願原則建立了彼此信賴的谘訪關係,一起花費了無數時間討論自己的問題和解決的方法;這樣當達成結果時,你便沒有任何理由與借口不去改變自己。

我一直認為,專業的人幹專業的事兒。我們的擅長,我們的專業,一定可以為來訪者解決心理問題,愉快的進入日常生活中。

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