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亚游登录器師告訴你心理谘詢六不敢

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亚游登录器師告訴你心理谘詢六不敢

發布日期:2017-01-10 00:00 來源:http://www.myn2p.com 點擊:

心理谘詢師總是那樣善解人意。在他們麵前,我們就像委屈而需要安慰的孩子,可以任意發泄怨恨而不必在意。他們似乎是我們平息焦慮的最後希望。然而走進谘詢室並不容易。當需要與谘詢師麵對麵時,我們往往會變得猶豫不決。我們在顧慮什麽?


1

我隻有到了痛苦無法忍受時,才會去求助谘詢師【亚游登录器

出現在谘詢室裏的趙梅臉色灰暗,眼圈發烏。“我已經失眠2個多月了,即便睡著了,也常做噩夢,都是他和那個女人在一起的情景。”3個月前趙梅發現丈夫有了外遇。事後丈夫承認了錯誤,但她依舊深受打擊。性格內向的趙梅始終沒有和丈夫大吵大鬧,體重卻減少了11斤。“不僅如此,工作中我變得經常出錯。我從一開始就想來做心理谘詢,但始終沒有勇氣。這種事對我來說真是難以啟齒……最近我實在扛不下去了,我感到自己像被衝上岸拚命掙紮的魚,快要窒息了。”


人的身心都有自我調節和修複的功能,但效果因人而異。精神受創時,各種信號包括軀體反應,會提醒你關注。而借助心理谘詢,自我康複會更有效果,就如同走路時突然崴了腳,停下來及時處理總比繼續趕路損失小得多。遇到高壓力指數的突發性事件,如親人亡故、婚變等,自我修複的挑戰會成倍增加。如果強烈的負麵情緒持續超過一周,影響正常生活,就要考慮求助谘詢師的幫助了。


2

我相信:越權威收費越貴的專家水平越高

“你們這兒最好的專家是誰?”陳為一上來就這樣發問。他是某信息公司副總,收入不菲。“我母親最近心情很不好。父親兩年前去世了,我和愛人一直希望她過來和我們同住,她不願意。但我發現她的性格越來越孤僻、煩躁,讓我非常擔心。”陳為想動員母親來谘詢,又怕專家水平一般。“我知道國內有的專家每小時收費已經到了1200元,一定有它的道理。我不怕花錢,我就約你們中心最好的專家。”


  如果一位專家看起來無所不能、包治百病,則恰恰說明他是“雜家”而非專家,否則就是為名利所驅四處出擊。所以在做谘詢之前不妨請業內人士幫忙判斷一下,推薦某個領域經驗豐富、學養紮實的谘詢師。

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3

我對第一次谘詢不滿意,不再信任心理谘詢

近一年來,黃曉燕感覺5歲的兒子越來越頑皮,家裏被他折騰得亂七八糟,幼兒園老師也時常告狀。下了很大決心後,她來到某兒童醫院心理谘詢室。谘詢師30多歲,態度不冷不熱,因為時近正午還有點急躁,這讓希望得到更多撫慰的黃曉燕不滿。但她還是聽從谘詢師的建議,給孩子做了兒童多動症測驗。這次谘詢共花了近300元,但她感覺沒有效果。黃曉燕大失所望:“我也想得到谘詢師的幫助,但我沒辦法再信任他們。”


  生活中常有令人不滿的情況發生:醫生的處方失靈,機場服務員的態度不好……但我們並不因噎廢食,不去看病,或不坐飛機。為何我們對谘詢師就更加苛刻呢?除了真實的谘詢效果外,來訪者強烈的訴求也影響很大。對於好不容易才與谘詢師坐在一起的來訪者來說,強烈的期待會使他們變得異常敏感。然而即便素質很好的谘詢師也不可能始終保持最佳的工作狀態。建立信任不是聽任谘詢效果的下降,而是更好地幫助自己。如果你對一個谘詢師不滿而問題又沒有解決,換個人谘詢也沒什麽不好。


4

我不能找朋友的谘詢師,這會泄露我的隱私

“我父親今年64歲。因為母親早亡,從小我就和父親感情很深。在我眼裏,他既是慈父,也是慈母。我結婚後父親一直和我們住在一起,老公對他很好,孩子更是離不開他。但是最近我們的關係很緊張。自從他喜歡上跳舞並且和一個舞伴交往密切後,他在家裏的時間明顯少了,還對我說滿堂兒女不如半路夫妻。這讓我很痛苦。我知道同事Lisa做過心理谘詢。果然,她向我推薦了她的谘詢師。可我又猶豫了:反對老人再婚畢竟有悖常理,我怕選擇同一個谘詢師,會泄露我的秘密。”


然而無意中泄露另一方信息,並非沒有可能。所以這對團體谘詢師來說,需要有更高的標準。有時,谘詢師會考慮避免信任問題,拒絕給過於熟識的人同時谘詢。應該相信,接受過嚴格訓練的谘詢師一定會遵守職業化保密原則。如果朋友推薦的谘詢師的確是處理你這類問題的老手,大可不必顧慮太多。當然,如果你更在意信息的隱蔽,為避免耗費不必要的精力消除顧慮,也可以另外尋找。


5

我需要同性谘詢師,他/她會更理解我

一般來說,女性在涉及生育和性心理方麵的問題時,更願意與女性谘詢師討論,以免除尷尬窘迫。作為消費者,選擇什麽樣的谘詢師完全是你自己的權利。如果同性別谘詢師的確能幫你消除緊張,那就聽從自己的感覺。需要提醒的是,一個合格的谘詢師,無論男女,都具備站在來訪者角度(包括性別)理解對方的能力。


6

谘詢師有義務給我提供有效方法

一個人認知或行為的改變,谘詢師確實能起到引導作用。但更重要的是,來訪者要與谘詢師產生互動,以此發掘調動自我能量。如果能在與谘詢師的討論中,積極思考,發現問題,尋找方法,調整心理機製和行為模式,這才算達到了心理谘詢的核心目標——助人自主。如果簡單地把心理谘詢等同於治療軀體疾病“看醫生——診斷——處方——治療——病愈”,可能會加劇對谘詢師的依賴。缺少了“自助”的成分,心理谘詢必定難以奏效。


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