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亚游登录器機構告訴你你的心理健康嗎?

發布日期:2017-04-24 00:00 來源:http://www.myn2p.com 點擊:

人與人麵對麵交流的時候,我們所說的話隻有7%的影響力;而肢體語言有作用,達到55%,剩下的就是語氣,占38%。這說明,語言的內容隻能很小地表達我們內心的感受。我們心裏的情緒更多的是從身體語言表達出來的。

電話谘詢也許還可以通過語氣,來體會一下對方的具體感受。而文字就完全隻能靠那7%的內容來猜測對方的具體狀態了。

來訪者會認為,我會把我的感受通過語言表達出來。殊不知,我們的行為和語言大部分是由潛意識來控製的。大多時候,每個人隻是表達了自己認為對的,或者希望別人看到的方麵。而這些全部都在意識層那兒。如果拿海裏的冰山作為比喻,意識就是露在外麵的那1/8,而潛意識則是海裏看不見的7/8。並且根據每個人自知的程度,比例會有很大的不同。

作為一名心理工作者,要從深層次來體會來訪者的感受,需要和期待,引導來訪者體會自己真正的需要,看清自己的內心。這才是解決問題的開始。否則的話,很有可能基於有偏差的判斷,提出錯誤的解決方法。所謂,“失之毫厘,謬以千裏”。

谘詢師和來訪者有各自的氣場,在溝通順暢的情況下,會達成很好的契合度,亚游登录器達到事半功倍的效果。這也隻會在谘詢現場發生。

另外,在麵對麵的谘詢中,可以使用很多谘詢工具等。這些工具是走入內心的橋梁,很多時候是必不可少的。

從廣義上講,心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。從狹義上講,心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致,即認識、情感、意誌、行為、人格完整和協調,能適應社會,與社會保持同步。

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1. 經常早醒1-2小時 ,醒後很難再入睡。

2. 上床後,怎麽也睡不著,即使睡著也容易驚醒。

3. 經常做惡夢,驚恐不安,早晨醒來就感到倦怠無力、焦慮煩躁。

4. 平時不知為什麽總覺得心慌意亂,坐立不安。

5. 學習的壓力常使自己感到非常煩躁,討厭學習。

6. 讀書看報甚至在課堂上也不能專心一致,往往自己也搞不清在想什麽。

7. 遇到不稱心的事情便較長時間地沉默少言。

8. 感到很多事情不稱心,無端發火。

9. 對特定的事物、交通工具(電車、公共汽車等)、尖狀物及白色牆壁等稍微奇怪的東西有恐怖傾向。

10. 經常懷疑自己發育不良。

11. 一旦與異性交往就臉紅心慌或想入非非。

12. 對某個異性夥伴的每一個細微行為都很注意。

13. 懷疑自己患了癌症等嚴重不治之症,反複看醫書或去醫院檢查。

14. 經常無端頭痛,並依賴止痛或鎮靜藥。

15. 經常有離家出走或脫離集體的想法。

16. 感到內心痛苦無法解脫,隻能自傷或自殺。


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