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你知道心理谘詢是什麽?嗎?

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你知道心理谘詢是什麽?嗎?

發布日期:2017-08-08 00:00 來源:http://www.myn2p.com 點擊:

導讀:你是自己生命故事的講述者,我是不帶批判色彩的聆聽者;你是奮力走出困境的探路者,我是為你加油鼓氣的陪伴者;你是精彩生活藍圖的繪製者,我是充滿喜悅讚歎的欣賞者。


  心理谘詢師與來訪者是工作聯盟關係


  假如你在Baidu輸入“心理谘詢”,頁麵下端會顯示“百度為您找到相關結果約91,900,000個”,想必,這九千多萬的信息海洋中會有你想要的答案。此刻,我隻是以一名普通谘詢師的身份與你聊聊,但願能稍作澄清,消除你對心理谘詢的某些誤解。


  你可能會問:做心理谘詢,是不是意味著自己心理有病,得找醫生看病吃藥?


  僅這個問題,就有好幾個概念被混淆了。


  任何一個人,都有可能在某個階段遭遇某些方麵(如讀書考學、婚戀情感、職業發展、人際關係、親子教育、自我認知等)的不順、挫折或打擊,由此而產生相應的困惑、煩惱和痛苦。


  種種負麵情緒披著一件叫做“壓力”的外套,張牙舞爪地攫奪你的身心健康,令你感到沮喪、厭倦、易怒、疲憊、不自由、失去活力和創造力,飲食與睡眠均受到影響,並且,好長一段時間都沒有改善。那麽,可能你需要找一位心理谘詢師交流一下。


  如果,你的這些狀況不影響正常的社會功能,主客觀一致,知情意協調,人格也基本完善,請不要輕易說自己“心理有病”。因為我們每個人都有可能出現以上狀況,這被稱為“一般心理問題”。通常,谘詢師在了解完情況並與你達成谘詢協議後,會運用自己所學的方法(完型療法、薩提亞係統轉化式治療、係統排列法、簡快身心積極療法、精神分析療法、認知行為療法、人本主義療法等)為你谘詢。心理谘詢師沒有處方權,不可以開藥。


  如果,一個人已出現諸如幻覺、錯覺、妄想、哭笑無常、行為怪異、社會功能嚴重退化等症狀,這可能是真正意義上的心理障礙或精神分裂,必須盡快去醫院救治,否則很危險。心理醫生或精神科大夫具有處方權,會輔以藥物治療。


  診斷是一般心理問題、心理障礙還是精神疾病,依據《中國精神障礙分類與診斷標準第3版》(簡稱CCMD-3)來界定。


  你是否注意到,剛才我說“每個人都有可能出現一般心理問題”?是的,每個人,包括心理谘詢師和精神科大夫本人。因此,你完全不必將做心理谘詢等同於“家醜外揚”。


  換言之:


  感冒,可治可不治,視主觀意願、難受程度、病情發展而定;一般心理問題,亦然。


  感冒,來了會好,好了會再來,誰也無法保證自己終身免疫;一般心理問題,亦然。


  感冒,過於忽視,有可能導致肺炎、心肌炎等更嚴重的疾病;一般心理問題,亦然。


  你明白我想表達的意思,對麽?


  好,那我們來談談心理谘詢是怎麽回事,它有怎樣的步驟、內容和形式。


  當來訪者帶著糾結苦惱的問題找到我時,在滂沱眼淚背後,我看到了你尋求改變的勇氣;在迷茫困惑下麵,我聽見了你等待開啟的答案;在種種不如意處,我發現了你渴望成長的動力。對你,我確有敬意!


  第一次溝通,我得詳細了解你各方麵的情況,看看我們是否適合建立谘訪關係。若不適合,請不要氣餒,建議繼續尋找更有助於你獨特情況的谘詢師(一定可以找到);若適合,我們將共同確立谘詢目標是什麽?谘詢形式(網絡語音、電話、麵談)?谘詢時長與頻率?付費方式?注意事項?很重要的一點,我會遵循心理谘詢師的職業操守,承諾為你的隱私保密。

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