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心理谘詢與普通聊天的區別

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心理谘詢與普通聊天的區別

發布日期:2018-01-15 00:00 來源:http://www.myn2p.com 點擊:

在網上常見的對心理谘詢的誤解之一,就是心理谘詢師的工作僅僅是聊天開解,可能有些心理谘詢師自己都是這麽認為的:“我的任務就是陪來訪者聊天。”因此有的人不免質疑:找朋友談話,聊天一樣能得到開解與安慰,而且還不花錢,為什麽心理谘詢卻要收費,而且不便宜?甚至由此質疑:心理谘詢師是不是一個騙錢的行業?

  

其實心理谘詢和聊天是有明確的界分的,聊天是沒有任何要求的談話,而心理谘詢則是谘詢師和患者一起討論治療計劃,具有明確目標的談話。由於目標是治療來訪的心理問題,因此這一談話過程並不是雙方無拘無束的談天說地,谘詢師將會觸及並深入分析來訪者的各種情緒感覺,以及它們的前因和後果。


心理谘詢談話的意義在於幫助來訪者的自我探索,增進他們對自己情緒、信念和行為的了解,增進對自己言行動機和後果的領悟。理想的效果是:每經曆一次心理談話,來訪者對自己的自我認識就更加深一層。心理谘詢師固然也會做一些實際的生活指導,但他們最重要的工作是喚醒來訪者潛在的內在力量,督促他們自我成長和自我完善。成功的心理谘詢的意義,不僅僅在於解決來訪者具體的困擾,更在於使來訪者獲得心靈上的成長,讓他自己獲取解決類似困擾的能力。


我不否認,一次嚴肅深入的談話也能獲得類似的領悟效果,然而聊天的主要功能是保持聯絡交誼,溝通生活信息,並不是解決人的精神痛苦。因而,生活中大部分的聊天是沒有要求,也沒有壓力的。在聊天過程中對話的雙方會避免讓對方難堪的話題,也不會深入對方心靈深處的重要回憶甚至是陰影中,更不會針對一個人的人格弱點做切實、具體的解剖。


有些朋友會說:那麽,隻要我的朋友具備一些心理學的理論知識,或者很懂得開解別人的談話方法,跟這樣的人聊天不是照樣能解決我的心理問題嗎?


這就涉及到幾個層麵的問題:首先,什麽樣的問題才算是心理問題?我們以最常見的成癮為例子:假設一個人過度進行某樣行為的習慣,象過度購物,過度上網等等,他隻是停留在“家人和朋友叮嚀提囑一句便會停止”的程度,這能不能說是一種病態呢?當然不能,因為這種偏好顯然還處於自我控製範圍之內。靠周邊的人勸說就可以解決的困擾,我們不定義這是心理問題,假如隻是這種問題,本身便不需要找谘詢師處理。


 第二,假如你的一個朋友看過很多的專業心理學書籍,他能夠根據書上的描述分析別人的內心活動,那他是否能夠幫自己的親朋好友做心理谘詢?


答案仍然是不行,最淺顯的理由是,心理分析很大一部分的工作是厘清與擺脫各種各樣的關係投射上,這就要求谘詢師必須保持一個與來訪者一切人際關係抽離的超然地位。我們知道,即便在谘詢師與來訪者隻存在工作關係的情況下,依然有很多人會陷入移情與反移情之中,導致治療無效甚至谘訪關係惡化。這是因為當精神分析觸及到問題實質時,人的自我防禦機製會啟動,否定谘詢師的話是正確的,而礙於谘詢師的權威身份,這種否定很難從意識層麵進行(我們假定谘詢師的分析是準確的,那麽用理性辯論辯贏的可能性的確不大),隻能進入情感層麵,對谘詢師產生強烈的反感與厭惡。


話說回來,如果雙方隻是朋友聊天而不是正式的谘訪關係,倒不必擔心會有感情惡化的現象,因為“朋友”這一身分幾乎不具有精神壓力,自我防禦機製用不著強力否認,你很可能根本就不相信,或者即使相信也隻是打個哈哈,說“真準啊,全都被你說中了”,然後拋諸腦後,不進入深層的反思與改進過程。


一個人生活方式與思想方式的改變,是一個漫長而艱難的過程,越是嚴重的問題越是需要有強大的外力督促。谘詢師的身份、谘訪關係的建立這兩者就是一個使人發生改變強大的外力——你自願花錢請人分析自己的問題並解決它,對方是你自願委托的受過長期訓練的權威人士,然後你們基於自願原則建立了彼此信賴的谘訪關係,一起花費了無數時間討論自己的問題和解決的方法;這樣當達成結果時,你便沒有任何理由與借口不去改變自己。


試想想,朋友間的關係是否可能達成如此強大的自我改變壓力?你是否會因為好友而改變自己一向以來的生活習慣?我認為可能性不大。


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