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強迫思維患者朋友是世界上幸苦的腦力勞動者

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強迫思維患者朋友是世界上幸苦的腦力勞動者

發布日期:2018-05-05 00:00 來源:http://www.myn2p.com 點擊:

強迫思維患者朋友是世界上幸苦的腦力勞動者


強迫症的病因複雜、尚無定論,目前認為主要與心理社會、個性、遺傳及神經-內分泌等因素有關。


許多研究表明患者在首次發病時常遭受過一些不良生活事件,如人際關係緊張、婚姻遇到考驗、學習工作受挫等等。強迫症患者個性中或多或少存在追求完美、對自己和他人高標準嚴要求的傾向,有一部分患者病前即有強迫型人格,表現為過分的謹小慎微、責任感過強、希望凡事都能盡善盡美,因而在處理不良生活事件時缺乏彈性,表現得難以適應。患者內心所經曆的矛盾、焦慮最後隻能通過強迫性的症狀表達出來。

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另外,近年來大量研究發現強迫症的發病可能存在一定遺傳傾向,在神經-內分泌方麵也存在功能紊亂,造成諸如5-羥色胺、多巴胺等神經遞質失衡,無法正常發揮其生理功能。


強迫思維患者朋友是世界上最幸苦的腦力勞動者,說出這樣的話,我想有強迫思維的朋友一定是心有靈犀的,因為有時候真的是太累了,累的不是如何更好的擺平外在世界的種種,而是不知怎麽安放好自己淩亂的各種情緒。


  強迫思維的測試中有這樣的題目:一些不愉快的想法常違背我的意願進入我的頭腦使我不能擺脫,這些不愉快會是什麽呢?多半是痛苦的負麵想法、情緒、感受。曾經的不公平遭遇、遇見的各種事情,心中產生了很嚴重的懷疑,無論在生活工作中遇到的任何事情都要拿出來分析質疑,小心翼翼生怕自己的一絲不妥就會帶來極大的影響。然後在這些細枝末節上反複驗證思慮,但越是這樣越是覺得心虛,越是更加在某些點上不斷地較真,這種鑽研的精神是讓自己無比辛苦的重要力量,這個情況要更好的解決,一定要重新的認知事物及自身,因為這裏的慣性力量很大,一定要打破自己的有限經驗,也要從旁人的認知中一躍而立有更高的視角,當真正看清楚問題的基本規律的時候,這顆心才能有著基本的釋懷,同時還需要不斷強化練習新的好的思維習慣,讓這樣的習慣取代之前的慣性,慢慢才能真正的做到輕鬆自在。


強迫思維又可以分為強迫觀念、強迫情緒及強迫意向。內容多種多樣,如反複懷疑門窗是否關緊,碰到髒的東西會不會得病,太陽為什麽從東邊升起西邊落下,站在陽台上就有往下跳的衝動等。強迫行為往往是為了減輕強迫思維產生的焦慮而不得不采取的行動,患者明知是不合理的,但不得不做,比如患者有懷疑門窗是否關緊的想法,相應的就會去反複檢查門窗確保安全;碰到髒東西怕得病的患者就會反複洗手以保持幹淨。一些病程遷延的患者由於經常重複某些動作,久而久之形成了某種程序,比如洗手時一定要從指尖開始洗,連續不斷洗到手腕,如果順序反了或是中間被打斷了就要重新開始洗,為此常耗費大量時間,痛苦不堪。


強迫症狀具有以下特點:

1.是患者自己的思維或衝動,而不是外界強加的。

2.必須至少有一種思想或動作仍在被患者徒勞地加以抵製,即使患者已不再對其他症狀加以抵製。

3.實施動作的想法本身會令患者感到不快(單純為緩解緊張或焦慮不視為真正意義上的愉快),但如果不實施就會產生極大的焦慮。

4.想法或衝動總是令人不快地反複出現。



  強迫症的谘詢改善常常在醫學界有各種分析,各種結論,如果我們從人心開始思考,或許就會得出完全不同的結論,如果把強迫思維用在專業的發展研究中一定會取得優異的成績,可惜的是偏偏掉進了思維的內在圈子裏,反而大大阻礙了一個人的全麵發展。


  強迫思維確實不是好解決的,問題的關鍵是知道了沒有必要,其實是別人大眾眼中的沒有必要,自己還是認為有必要的,因為自己也會有很多的理由支撐著自己一定要這樣去想這樣去做,當我們打破以往的有必要時,才真正的發現其實沒有那麽有必要去這樣想這樣去做了,這樣強迫思維才是真的緩和或者好起來,這個人也會變得真正的輕鬆愉快了。


  不要再做好這樣的辛苦的腦力勞動,因為這樣是在耗費心力、體力。讓自己放鬆下來是一件很有必要的事情。所有的強迫思維都讓它找出真正的答案,就不會那麽痛苦了!


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