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亚游登录器非暴力溝通的核心要素

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亚游登录器非暴力溝通的核心要素

發布日期:2019-03-23 00:00 來源:http://www.myn2p.com 點擊:

一、什麽是非暴力溝通

美國著名臨床心理學家馬歇爾·盧森堡博士提煉了一種溝通方式,依照它來談話和聆聽,我們不在條件反射式的反應,而是明確自己的觀察、表達自己的感受和請求,有意識的使用語言的溝通方式。“非暴力溝通”讓我們既能做到對自己和他人的誠實、又能清晰的表達自己,既能做到尊重自己,又能絲毫不會冒犯他人。“非暴力溝通”讓我們的溝通褪去隱蔽的精神暴力,增添自然流露的愛,能使人們情意相通,和諧相處。

 

馬歇爾·盧森堡師從人本主義心理學之父卡爾·羅傑斯,是國際非暴力溝通的創始人,全球首位非暴力溝通專家。在長達30年的研究和心理谘詢過程中,提出了非暴力溝通的主張,並得到了聯合國教科文組織的大力支持,將非暴力溝通作為解決地區衝突的重要方法在全球範圍內推廣。2006年,由於在促進人類和諧共處方麵的突出成就,獲得了地球村基金會頒發的和平之橋獎。盧森堡博士的書《非暴力溝通》被香港大學列為“大學生五十本必讀書目”之一。

 

二、非暴力溝通的核心要素

非暴力溝通主要包含四個要素,分別為:1.區分觀察和評論; 2.區分感受(Feeling)和想法; 3.體會和感覺需要; 4.提出具體、明確的請求。


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